Tổng số bài gửi : 305 Tiền ảo : 519 Join date : 06/10/2011 Age : 33 Đến từ : thế giới không tồn tại!
Tiêu đề: 8 tác hại tránh không khỏi khi thức khuya Wed Oct 19, 2011 2:08 pm
Teen “cú vọ” mau xem mình đã mắc phải những bệnh gì rồi nhé!
Vì sao thức khuya lại gây hại nhỉ?
Teen biết không, theo đồng hồ sinh học của chúng mình thì: - Trạng thái ngủ từ 0h đến 1h sáng sẽ giúp cho teen được nghỉ ngơi thực sự, khiến tinh thần sảng khoái, dung nhan tươi tắn khi tỉnh dậy. Tuy nhiên, chúng mình vẫn nên ngủ trước đó tầm 1 hoặc 2 tiếng (khoảng 11h – 12h) để vào khoảng thời gian nói trên thì teen đã chìm vào giấc ngủ sâu rồi. - Từ 1h tới 5h sáng là lúc cơ thể tiết ra các chất tái sinh và nâng cao hệ miễn dịch. Do vậy việc thức khuya sẽ vô tình rút ngắn hoặc thậm chí làm cơ thể bỏ qua hẳn giai đoạn quan trọng này. Thế nên, những teen “cú vọ” thường dễ bị suy sụp và có dấu hiệu già trước tuổi nhiều hơn so với các ấy khác.
Ngoài ra, trong các giai đoạn ngủ sâu thì cơ thể chúng mình cũng tiết nhiều hormone để cân bằng và nâng cao sức đề kháng. Khi teen thức đêm nhiều thì hoạt động này sẽ xảy ra chậm và ít hơn đó!
…ღஐ•…¨¶¯ö䶫…•ღஐ… ♥_Smod_♥
Tổng số bài gửi : 100 Tiền ảo : 136 Join date : 07/10/2011
Tiêu đề: Re: 8 tác hại tránh không khỏi khi thức khuya Wed Oct 19, 2011 2:30 pm
Tiêu đề: 8 tác hại tránh không khỏi khi thức khuya 
Wed Oct 19, 2011 2:08 pm
